5 maneiras de fazer um diário (e por que você deve fazer isso)

Um hábito milenar que pode mudar tudo

"Tenha um caderno. Viaje com ele, coma com ele, durma com ele. Coloque nele cada pensamento perdido que surgir em seu cérebro. Papel barato é menos perecível do que matéria cinzenta. E marcações de lápis de grafite duram mais do que a memória." – Jack London

Por volta das 7h da manhã, eu acordo, preparo meu chimarrão e me sento na sacada. Enquanto tomo chimarrão e deixo o sol bater no rosto, abro um dos meus diários e começo a escrever.

Que caminho estou seguindo?
Qual é o menor passo que posso dar em direção a uma grande coisa hoje?
Quais bênçãos posso contar agora?
Por que me importo tanto em impressionar as pessoas?
Qual é a escolha mais difícil que estou evitando?
Eu controlo meus medos ou eles me controlam?
Como as dificuldades de hoje mostrarão meu caráter?

Essas perguntas, que preparo na noite anterior, funcionam como uma forma de meditação. O ritual todo leva talvez 15 minutos e, quando termino, estou centrado, calmo e, o mais importante, pronto para fazer o trabalho criativo real com o qual ganho a vida.

E não sou o único que jura por esse exercício tranquilo e sóbrio — escritor profissional ou não. Alguns dos homens e mulheres mais respeitados da história registraram diários de uma forma ou de outra: Oscar Wilde, Susan Sontag, John Quincy Adams, Anne Frank, Ralph Waldo Emerson, Virginia Woolf, Henry David Thoreau, Joan Didion e, claro, Marco Aurélio. (Uma lista completa seria impossível).

Marco Aurélio começava suas manhãs escrevendo. Apesar de suas dificuldades para acordar cedo, ele dedicava tempo para se preparar para o dia.

Ele previa os desafios que enfrentaria. Refletia sobre as pessoas frustrantes que encontraria e como deveria perdoá-las. Antecipava as tentações e se fortalecia para resisti-las. Lembrava-se de sua insignificância diante do universo e registrava o compromisso de não se corromper pelo imenso poder que detinha.

Se não tivesse esse hábito, quem sabe que tipo de imperador teria sido? No mínimo, o mundo teria sido privado de suas brilhantes Meditações.

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Escolhendo o Melhor Tipo de Escrita para Você

Existem diversas formas de incorporar a escrita na sua rotina. Eu gosto de separar em cinco categorias.

Atualmente, minhas preferidas são páginas matinais, bullet journal e newsletter, mas você pode escolher uma ou duas que façam mais sentido para sua vida agora.

1 - Freewriting (Escrita Livre)

A escrita livre é um desbloqueador criativo. Um espaço sem censura para colocar pensamentos no papel.

Você pode escrever sobre qualquer coisa: uma ideia, um problema, um conceito ou simplesmente começar sem direção. Se quiser um gatilho, tente:

• O que estou pensando agora?

• Qual é o maior desafio que enfrento hoje?

• Se eu pudesse escrever qualquer coisa, o que seria?

Não se preocupe com pontuação, gramática ou coesão. Apenas escreva.

2 - Páginas Matinais

Aprendi sobre as páginas matinais com Julia Cameron no livro O Caminho do Artista. Elas são uma ferramenta de autoconhecimento, ajudando a limpar a mente e destravar a criatividade.

Exercício:

• Escreva por 20 minutos durante 4 dias consecutivos.

• Não se importe com pontuação, gramática ou coerência. Apenas escreva.

• Depois dos 4 dias, deixe seu caderno descansando por 2 dias.

• Após esse período, releia tudo o que foi escrito.

Pode ser que você se emocione, sinta medo ou descubra padrões inconscientes — e esse é o ponto. Esse tipo de escrita traz clareza mental e reduz o ruído interno.

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3 - O Planejador

Quando comecei na internet, uma das primeiras práticas que adotei foi a escrita estratégica. O planejador me ajudou a criar uma visão de longo prazo, trazendo mais clareza sobre o que eu queria construir.

Pense no seu propósito:
Seu propósito geralmente gira em torno de um grande problema que você gostaria de resolver no mundo. Você pode nunca resolvê-lo completamente, mas esse é o ponto.

❓ Qual é o grande problema que você deseja resolver?

Exemplo: ajudar pessoas perdidas a se tornarem sua melhor versão.

Depois de definir esse problema, você pode explorar conexões:

• Quais habilidades podem ajudar a resolver isso?

• Como isso se encaixa na visão de vida que você está construindo?

• Como transformar essa missão em algo sustentável?

O Arsenal dos Porquês
Se pergunte "por quê?" cinco vezes para encontrar a raiz do que realmente te motiva.

Por exemplo:

Por que quero ser um escritor reconhecido?
Quero inspirar as pessoas.
Por que quero inspirar as pessoas?
Porque eu já me senti perdido e encontrei clareza na escrita.
Por que encontrar clareza foi importante?
Porque mudou minha vida.
Por que isso mudou minha vida?
Porque me deu propósito.
Por que quero que outras pessoas tenham propósito?
Porque isso transforma o mundo.

No final, a motivação real se revela.

Isso, eu tirei em um dos templates do Caminho do Criador. Onde preparei um mapa de organização, metas, objetivos e muitas outras coisas.

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4 - Bullet Journal

O Bullet Journal é como um mural físico de criatividade. Ele é uma ferramenta visual e escrita para coletar tudo o que te inspira.

Como usar:

• Em uma página, cole imagens, frases e ideias que chamaram sua atenção.

• Na outra, escreva reflexões sobre elas.

Essa técnica é parecida com o Moodboard que ensino no YouTube, mas, em vez de um template digital, você usa um caderno físico.

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5 - Newsletter

Se você acompanha meu trabalho, sabe que a base de tudo começou pelas newsletters. Por isso, criei um conceito chamado "ecossistema de 3 pontos".

Por que escrever uma newsletter, mesmo sem assinantes?

• Funciona como um arquivo público das suas ideias.

• Pode se tornar um roteiro para YouTube ou outros conteúdos.

• Organiza melhor seus pensamentos.

• Força você a desenvolver sua originalidade.

• Se transforma em um ativo de longo prazo.

A maior parte das pessoas não tem essa consistência. Elas escrevem para redes sociais, mas o conteúdo desaparece com o tempo. Já a newsletter fica, cresce e se torna algo valioso.

Quando me sento para escrever minha newsletter todas as manhãs por 45 minutos, todos os meus outros conteúdos estão encaminhados. Posso desconstruir trechos e usá-los para Instagram, X (Twitter) ou até cursos.

No longo prazo, a newsletter se torna mais valiosa do que qualquer número de seguidores. Porque ela é sua.

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Não importa o formato que você escolha. O que importa é que você escreva.

Se começou e parou, recomece. Isso acontece. O pintor francês Eugène Delacroix, que chamou o estoicismo de sua religião, escreveu em seu diário:

“Estou retomando meu diário depois de uma longa pausa. Acho que pode ser uma forma de acalmar essa excitação nervosa que tem me preocupado por tanto tempo.”

E é exatamente isso que o diário faz. Ele limpa a mente, estrutura o dia e acelera a criatividade.

DIÁRIO DIGITAL X DIÁRIO ANALÓGICO

Quando quero transmitir meus pensamentos profundos, como forma de autoconhecimento, prefiro o diário físico (analógico). Sinto que fico mais presente. Neorocientificamente falando, o movimento das mãos, estimula você pensar mais, e tem uma maior propensão em você memorizar o que escreveu

Agora, para ideias, newsletters e imagens, prefiro usar o template do Create Hub ou o Criando meu futuro (disponível dentro do Caminho do Criador).

E para começar a se tornar alguém de valor, te convido para entrar dentro da Comunidade Create

Dentro da Create eu ensino você começar a escrever no Digital, no módulo do Escritor de 45 minutos.

Quer se tornar alguém de valor?
Ou escrever com impacto no Digital?

Além disso, para criar seu negócio do Zero, te convido para conhecer o Caminho do Criador. Uma formação do zero para criar na internet e viver disso.

Crie ou será Criado!